Храни Меню за диета с ограничен прием на течности
Ако вашият лекар е поискал това да започнете диета с течност, ограничава или диета с ниско съдържание на натрий , тя е загрижен за количеството вода, което ви се запазва в тялото ви вероятно . Задържане на течности може да бъде причинено от редица фактори , включително бъбречно или чернодробно заболяване или разстройства , свързани със сърцето или лимфната система . Каквато и да е основния проблем причинява си задържане на течности , можете да помогнете да се намали количеството на течности на тялото ви задържа , като следвате диета с ниско съдържание на натрий . За ниско съдържание на натрий диетично меню
Въпреки че се опитвате да се намали количеството на водата, тялото ви задържа , трябва да бъдат сигурни, да се пие най -малко шест до осем 8 - унция. чаши вода на ден , за да помогне на тялото ви хидрат , които ще му позволят да се освободи нежелани течности . Яжте по-малки хранения през деня - най-малко пет леки хранения на ден . Никога не си позволявайте да огладнеете . Яжте много цитрусови плодове и пъпеши . Това са естествени диуретици и са богати на калий, който ще помогне на тялото ви да поддържа здравословен баланс на течности. Бъдете сигурни, за да получите най-малко шест порции зелени , листни зеленчуци всеки ден . Яжте няколко порции ориз , картофи или тестени изделия всеки ден , тъй като скорбялата ще помогне на тялото ви да регулират своите нива на метаболизма и вода. За закуски , яде ядки , семена и пълнозърнести бисквити. Опитайте се да получите най-малко 1 300 мг калций на ден , или само от мляко , кисело мляко или сирене продукти. Яжте по-малко червено месо и повече риба . Омега - 3 рибено масло са добри регулатори на обмяната на веществата и течности на организма . Най-важното е , да се избегне всички сол . Използвайте други подправки на вкус си храни и купуват само пресни съставки, за да се избегне допълнително натрия в консерви и преработени храни.
Закуска
яде 1/2 чаша пресни цитрусови плодова салата , гарнирани с 2 супени лъжици. нискомаслено кисело мляко. Вие може да се поръсва шепа слънчогледови семки или орехи отгоре за добавяне на протеини и аромат. Пийте 8- унция. чаша вода или чаша билков чай.
