Къде мога да намеря диети, които помагат за облекчаване на улцерозен колит?
SCD е противовъзпалителна диета с ниско съдържание на остатъчни вещества, която стриктно ограничава някои видове въглехидрати, като прости захари и нишестета. Смята се, че тези въглехидрати могат да хранят вредни бактерии в дебелото черво, влошавайки симптомите на UC. SCD се фокусира върху цели храни, включително месо, риба, яйца, плодове, зеленчуци и някои зърнени храни като ориз, киноа и царевица. Тази диета не трябва да се започва без да се консултирате с Вашия лекар.
Диета с ниско съдържание на FODMAP
Диетата с ниско съдържание на FODMAP е друга възможност за хора с UC. FODMAP са ферментиращи олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли – видове въглехидрати, които се абсорбират слабо в тънките черва. Когато те достигнат дебелото черво, те могат да доведат до газове и чревен дискомфорт. Тази диета ограничава храните с високо съдържание на FODMAP, като същевременно увеличава храните с ниско съдържание на FODMAP, за да намали храносмилателните проблеми.
Противовъзпалителна диета
Противовъзпалителната диета може да помогне за намаляване на общото възпаление в тялото, потенциално облекчавайки симптомите на UC. Тази диета набляга на цели, непреработени храни, като плодове, зеленчуци, постни протеини и здравословни мазнини като риба, ядки и семена. Преработените меса, рафинираните въглехидрати и сладките напитки обикновено се избягват. Тази диета трябва да бъде планирана с Вашия лекар, за да сте сигурни, че отговаря на хранителните Ви нужди.
Средиземноморска диета
Средиземноморската диета е здравословна за сърцето диета, която се основава на начина, по който се хранят хората в страните около Средиземно море. Пациентите с UC, които следват тази диета, може да открият, че акцентът й върху цели храни, здравословни мазнини и пресни продукти е полезен. Диетата често се свързва с намален риск от възпаление.
Други съображения:
1. Елиминационна диета :Работете с Вашия лекар, за да идентифицирате и елиминирате всички специфични хранителни провокатори, които могат да влошат Вашия UC. Хранителната непоносимост или алергиите могат да повлияят на вашите симптоми, а ограничената диета може да ви помогне да ги управлявате.
2. Диета с ниско съдържание на остатъчни вещества :По време на пристъпи Вашият лекар може временно да препоръча диета с ниско съдържание на остатъчни вещества. Този тип диета ограничава храните с високо съдържание на фибри, които могат да раздразнят чувствителното дебело черво, което помага за намаляване на възпалението.
3. Избягвайте дехидратацията: Пийте много течности, включително вода, за да предотвратите дехидратация, която може да влоши симптомите.
4. Промените в диетата не трябва да заместват лекарства :Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е ограничителна диета. Диетичните промени трябва да допълват, а не да заместват предписаните лечения.
Не забравяйте, че реакцията на всеки индивид към промените в диетата може да варира. Работата в тясно сътрудничество с вашия здравен екип, включително вашия лекар и регистриран диетолог, е от съществено значение за определяне на най-добрата диета за управление на вашия улцерозен колит.
