Как се облекчава наистина силна болка в стомаха, моля, отговорете бързо?
1. Останете хидратирани: Пийте много течности, отпивани бавно, за да подпомогнете храносмилането и да изхвърлите токсините. Вода, билков чай или разредени спортни напитки са добър избор.
2. Прилагане на топлина: Използвайте бутилка с топла вода или нагревателна подложка върху стомаха си, за да отпуснете мускулите и да облекчите дискомфорта.
3. Мента: Маслото от мента или екстрактите от него имат успокояващи и спазмолитични свойства. Опитайте да изпиете чаша чай от мента или да използвате етерично масло от мента в дифузер.
4. Лайка: Чаят от лайка има успокояващ ефект и може да помогне за отпускане на храносмилателния тракт.
5. Джинджифил: Джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни свойства. Можете да го пиете пресен, като чай от джинджифил, или да използвате малко парченце захаросан джинджифил.
6. BRAT диета: Опитайте диетата BRAT (банани, ориз, ябълково пюре, препечен хляб), която е нежна за стомаха по време на лошо храносмилане.
7. Малки хранения: Яжте малки, чести хранения, вместо големи порции, които могат да натоварят храносмилателната система.
8. Избягвайте дразнители: Стойте далеч от храни и напитки, които могат да раздразнят стомаха ви, като кофеин, алкохол, пикантни храни или млечни продукти, ако имате непоносимост към лактоза.
9. Техники за релаксация: Дълбокото дишане, йога или други техники за релаксация могат да помогнат за намаляване на стреса и могат индиректно да облекчат стомашните болки.
10. Лекарства без рецепта :Обмислете използването на антиациди или болкоуспокояващи без рецепта, ако болката в стомаха ви е лека и не се подобрява с домашни средства.
11. Почивайте :Ако болките ви в корема са силни или не се подобряват, след като изпробвате тези лекарства, обмислете да се свържете с доставчик на здравни услуги за допълнителна оценка и лечение. Ако имате постоянна или силна болка в стомаха или някакви допълнителни тревожни симптоми, важно е да се консултирате с медицински специалист за правилна диагноза и лечение.
