Как да разберете кога сте в овулация, без да имате цикъл?

1. Проследяване на базалната телесна температура (BBT): Вашият BBT е най-ниската температура, която тялото ви достига по време на сън. Обикновено спада леко точно преди овулацията и след това се повишава с около 0,5-1 градуса по Фаренхайт след овулация. Можете да проследявате BBT с помощта на базален термометър и да чертаете температурите си всяка сутрин.

2. Промени в цервикалната слуз: Консистенцията, количеството и цветът на цервикалната слуз могат да се променят по време на цикъла. Около овулацията вашата цервикална слуз ще стане бистра, еластична и хлъзгава, наподобяваща суров яйчен белтък. Този тип слуз е известен като "фертилна слуз" и е предназначен да помогне на спермата да премине през шийката на матката и да влезе в матката.

3. Болка при овулация (mittelschmerz): Някои жени изпитват лека болка или изтръпване в единия или двата яйчника по време на овулация. Тази болка обикновено е краткотрайна и може да бъде придружена от други симптоми, като подуване на корема или гадене.

4. Комплекти за предсказване на овулация (OPK): OPK измерват нивата на лутеинизиращ хормон (LH) в урината ви. LH е хормон, който се повишава точно преди овулацията. Можете да използвате OPK, за да предвидите кога е най-вероятно да овулирате. Те се предлагат без рецепта в повечето аптеки.

5. Ултразвук: Ако нямате менструация и се притеснявате, че нямате овулация, Вашият лекар може да назначи ултразвук, за да провери състоянието на яйчниците и матката Ви и да види дали имате овулация.

Важно е да се отбележи, че не всички жени изпитват всички тези симптоми, а някои жени може да не изпитват никакви симптоми. Ако се опитвате да заченете, добра идея е да проследите овулацията си, като използвате комбинация от методи, за да увеличите шансовете си за успех.