Какво означава естествена контрацепция?

Естествена контрацепция се отнася до методи за предотвратяване на бременност, които разчитат на разбирането на фертилния прозорец в менструалния цикъл, избягване на полов акт през това време. При този подход партньорите разчитат на наблюдение и тълкуване на естествени признаци на тялото, като промени в цервикалната слуз, базалната телесна температура и моделите на менструалния цикъл, за да определят най-фертилните и нефертилните фази.

Двойките, практикуващи естествена контрацепция, използват методи за информираност за плодовитостта (FAMs), за да идентифицират фертилни и безплодни периоди. Концепцията за естествена контрацепция, известна също като методи, базирани на фертилитета (FABM), се основава на факта, че шансовете за бременност са по-високи по време на определен период от менструалния цикъл.

Два значими маркера показват фертилния прозорец:овулация и менструация. Овулацията е освобождаването на зряла яйцеклетка от яйчниците и обикновено се случва около 14 дни преди следващата менструация (средно). Менструацията бележи началото на новия цикъл и отделянето на лигавицата на матката. Чрез комбиниране на наблюдения и изчисления, базирани на тези събития, двойките могат да предвидят фертилния период и да се въздържат от полов акт през това време, за да предотвратят зачеването.

Има различни форми на естествена контрацепция:

- Календарен метод (Ритмичен метод) :Това включва проследяване на менструалния цикъл и изчисляване на очакваните фертилни дни въз основа на средната дължина на цикъла.

- Метод за цервикална слуз (овулация): Този метод разчита на наблюдение на промените в консистенцията и външния вид на цервикалната слуз. Фертилната цервикална слуз прилича на суров яйчен белтък и показва фертилната фаза.

- Метод на базалната телесна температура (BBT): Този метод включва измерване и отчитане на базалната телесна температура (най-ниската температура, постигната по време на сън) и търсене на леко увеличение, което показва овулация.

- Симптотермален метод: Това съчетава както наблюдения на цервикалната слуз, така и диаграми на базалната телесна температура, за да се определят фертилни и нефертилни дни.

Въпреки че естествената контрацепция може да бъде ефективен метод за контрол на раждаемостта с редовно проследяване на цикъла, тя изисква точност и дисциплина. Също така е от съществено значение да сте наясно с потенциалните ограничения, като нередовни цикли, затруднено тълкуване на телесни признаци и потенциал за човешка грешка. Както при всеки друг метод за контрол на раждаемостта, обсъждането на подходящия подход със здравен специалист винаги е препоръчително.