Как да разберете кога имате овулация?
1. Промени в цервикалната слуз: По време на менструалния цикъл шийката на матката произвежда 2 вида слуз. Преди да овулирате, шийката на матката произвежда гъста, лепкава слуз, която може да причини сухо или лепкаво усещане за вашата вулва. След овулацията слузта е рядка, водниста и еластична, което се усеща като яйчен белтък. Тази промяна в слузта може да ви помогне да проследите фертилния си прозорец и да прецените най-доброто време за полов акт, ако се опитвате да заченете.
2. Mittelschmerz: Mittelschmerz е болка или дискомфорт, които някои хора изпитват по време на овулация. Обикновено се усеща като остро или пронизващо усещане от едната страна на долната част на корема. Смята се, че Mittelschmerz се причинява от освобождаването на яйцеклетка от яйчника.
3. Повишено либидо: Някои хора изпитват повишено сексуално желание около времето на овулацията. Смята се, че това се дължи на хормоналните промени, които настъпват по време на овулацията.
4. Чувствителност на гърдите: Някои хора изпитват чувствителност или болка в гърдите по време на овулацията. Смята се също, че това се дължи на хормоналните промени, които настъпват по време на овулацията.
5. Промени в базалната телесна температура: Базалната телесна температура (BBT) е най-ниската телесна температура, регистрирана по време на сън. BBT обикновено спада леко преди овулацията и след това се повишава след овулацията. Това повишаване на температурата е известно като "овулаторна промяна" и може да се използва за проследяване на овулацията.
6. Комплекти за предсказване на овулация: Комплектите за предсказване на овулацията (OPK) измерват нивата на лутеинизиращия хормон (LH) в урината. LH е хормон, който нараства преди овулацията. OPK могат да се използват за предсказване на овулация и определяне на най-доброто време за полов акт, ако се опитвате да заченете.
7. Ултразвук: Ултразвукът може да се използва за визуализиране на яйчниците и фоликулите. Овулацията може да бъде потвърдена, когато фоликулът се спука и освободи яйцеклетка.
Важно е да се отбележи, че не всеки изпитва всички тези признаци и симптоми на овулация. Някои хора може да изпитат само някои от тези симптоми, докато други може да не изпитат изобщо. Ако се опитвате да забременеете, полезно е да проследите менструалния си цикъл и да обърнете внимание на тези признаци и симптоми, за да определите най-фертилните си дни.
