Как да запазим Сперматозоидите Safe и Ремонт Повредените Сперматозоидите

Много хора вярват, че само жените трябва да защитават тяхното репродуктивно здраве , но мъжете също трябва да се запази здравето си , за да са сигурни, производството на здрави, активни сперматозоиди. Ако се опитвате да увеличите броя на сперматозоидите - там са методи, начина на живот, можете да използвате . Използвайте тези лесни съвети за ремонт и защита на вашата плодовитост . Вашият цялостното здраве е важно за поддържането или подобряването на здравето на спермата ви . Инструкции

1

Избягвайте топлина. Мъжете трябва да се избегне поставянето на пряк огън на гениталиите си . Топлината може незабавно да увреди сперматозоидите и намалява цялостната брой на сперматозоидите . Ако някога започна в личната си област никога не използвайте гореща вода, компреси , за да успокои района. Вие може да увреди сперматозоидите и намалява способността за зачеване . Използвайте студени компреси вместо . Мъжете работят активно в посока на вземане на бебето трябва да ограничат и да избягват горещи вани .

2

Избягвайте алкохола и наркотиците . Изследователите са открили, че мъжете , които пият алкохол и да участва в ободряващи наркотици имат по-нисък брой сперматозоиди в сравнение с мъжете , които се въздържат . Ако се стремите да подобрите своя брой на сперматозоидите , ограничаване на алкохолни напитки до не повече от едно на ден .


3

Избягвайте носенето на тесни дрехи . Tight облекло може да доведе до ниско производство на сперматозоиди , защото стегнати тъкани ограничават тестисите. Вместо това, облечете широка дреха и бельо , която позволява на вашите мъжки части, за да дишат .

4

яде здравословно . Ако сте витамин или минерал дефицит , здравето на спермата може да се влоши . Яжте пълнозърнести храни , протеини , пресни плодове и зеленчуци и да получите най-малко 30 минути умерена сърдечно-съдови упражнения всеки ден, за да поддържат цялостното добро здраве. Пийте много вода, тъй като спермата и здраве сперма са зависими от него.

5

имат много секс. Практикуването на секс е чудесно за здравето на спермата ви . Ако спермата ви е повреден, правят секс в продължение на 7 дни, за да се насърчи по-здрави сперматозоиди. Тялото ви ще преминете през повредени и произвеждат по-здравословни , по-активни плувци сперматозоиди .