Как да се увеличи ниска Сперматозоидите Count

За много двойки, които искат да създадат семейство , да си помислям, често е по- трудно, отколкото са очаквали . Когато си брой на сперматозоидите е ниска поради причини , различни от физиологична ( като инфекции в спермата , проблеми с простатата , или деформирани полови органи ) , увеличаване на броя на жизнеспособни сперматозоиди може да бъде толкова просто като промяна на няколко от вашите ежедневни навици. Преди да харчите много пари за скъпи добавки и посещения на лекар , опитайте се прави тези малки промени в начина на живот , за да увеличи шансовете си да стане баща . Инструкции

1

За да процъфтяват , сперматозоидите се нуждаят от среда, която е малко по -хладна от температурата на тялото (това е защо тестисите са разположени извън тялото си ) . За да запазите вашите тестиси охладител , носете памучни боксерки , вместо слипове или синтетични гащи , и ако вашата работа изисква да се седи в продължение на дълги периоди от време, да стане и да се разхожда често, за да се предотврати тестисите ви стане прекалено топло.

2

сауни и много горещи вани и душове също могат да прегреят тестисите ви , затова избягвайте сауни и се къпят в хладна вода, когато се опитвате да заченете . Наем 3

лоши навици като пушене и пиене на излишната намалите броя на сперматозоидите чрез инхибиране на хормоните , които произвеждат сперматозоиди. Освен това, химикали в тютюневия правят семенната течност токсични за сперматозоидите , което намалява тяхната жизнеспособност. Откажат от пушенето и да се ограничи пиенето на една или по-малко питиета на ден .

4

Лошото хранене и висок прием на кофеин също може да има отрицателно въздействие върху хормоните , отговорни за производството на сперматозоиди . Ограничете кафе и други напитки, съдържащи кофеин , и ядат здравословна , балансирана диета.

5

Здрави сперма е богат на цинк ( антиоксидант ) , така че един дефицит на цинк има отрицателен ефект върху силата на сперматозоидите и жизнеспособност. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако приемате хранителни добавки с цинк е точно за вас.

6

Затлъстяването и наднорменото тегло засяга нивата на тестостерон и естроген , който от своя страна се отразява на производството на сперматозоиди . За ваше брой на сперматозоидите и за вашето здраве , губят всякакви излишни килограми.

7

Опитайте се да имате полов акт през нощта или рано следобед , когато нивата на сперматозоидите са най-високите .

8 <р> Колкото по-малко често еякулат , толкова повече сперматозоиди ще имате във всяка еякулация. Мастурбирам по-рядко, и се опитайте да оставите разстояние от най -малко 12 часа между еякулации , особено за полов акт по време на пиковите плодородните пъти на партньора си .