Какви са решения за изграждане на Up Low Сперматозоидите
? Ако вие и вашата половинка или трудности със зачеването , тя може да се дължи на нисък брой сперматозоиди. Въпреки, че е необходим само един сперматозоид , за да оплоди яйцеклетката , шансовете на спермата да достигне до този яйце са много ниски. Поради тази причина , вие искате да си осигурите брой на сперматозоидите е на високо ниво . Има много неща, които можете да направите , че може да увеличи броя на сперматозоидите и вероятността вие и вашата половинка ще станат горди родители. Температурата е Critical
Сперматозоидите трябва охладител среда, за да процъфтяват от нормалната си телесна температура . Ето защо тестисите са извън тялото . Вашите облекла избор може да направи голяма разлика в броя на сперматозоидите . Носенето памучни боксерки или боксери да запазите вашите тестиси охладител . Избягвайте да носите стегнато бельо или ограничителна и панталони . Избягвайте горещите вани, сауни и продължителни горещи вани , когато се опитвате да заченете . Ако седите на бюро по цял ден, да стане и да се придвижват най-малко веднъж на час , ако е възможно .
Поддържане на здравословни навици
Пиенето на алкохол , тютюнопушене и консумация на кофеин всички те имат отрицателно въздействие върху хормоните , отговорни за производството на сперматозоиди . Ако трябва да се консумират тези продукти , да го направи в умереността . Поддържайте здравословно телесно тегло , като получават достатъчно упражнения и правилното почивка . Също така се уверете , че получавате достатъчно цинк. Липсата на цинк в диетата си, може да доведе до по-ниски нива на тестостерон . Здрави източници на цинк са храни като говеждо, пуешко , сурови кашу и сурови бадеми. Говорете с Вашия лекар за цинкови добавки, ако си мислиш, че може да има недостиг на цинк .
