Как да се увеличи Сперматозоидите растеж

Според Mayo Clinic , тя оценява , че 10 до 15 процента от американските двойки са безплодни . В около половината от тези случаи, това е мъжкият , че не може да произвежда достатъчно здрави сперматозоиди , за да оплоди яйцеклетката . За щастие , можете да върнете нисък брой сперматозоиди . Понякога , това е толкова просто, тъй като приемането на витамини или смяна на бельо. Нещата ще трябва
Boxer или боксьор кратка бельо (по желание )
Витамини

Покажи повече инструкции

1

Носете широки бельо. Heat повишава вашата телесната температура, което намалява производството на сперматозоиди и намалява броя на сперматозоидите . Ако обикновено носят слипове (понякога наричани " Спонджбоб слипове ") , опитайте боксьори или боксери . Също така , да се намали горещи вани и джакузи и сауна употреба .

2

Изчислете вашия индекс на телесна маса ( BMI ) , и да започне фитнес рутина. Според Mayo Clinic , затлъстяване е свързана с нисък брой сперматозоиди . За мъжете , ИТМ от 30 или по-голяма е показателно за затлъстяване. А ИТМ между 18.5 и 24.9 е нормално и здравословно. Лесно можете да проверите вашия BMI у дома ( кликнете върху линка в секцията Resource ) .


3

Вземете витамини. Недостигът на витамин С, селен , цинк и листовиден биха могли да намалят си брой сперматозоиди . Говорете с Вашия лекар за кръвен тест, за да определи кои витамини трябва да се допълни .

4

Въздържайте се от употреба на алкохол и употреба на наркотици . Анаболните стероиди предизвикват тестисите да се свие , и да се намали производството на сперматозоиди. Д-р Мерилин Гленвил , Ph.D, за научен сътрудник на Кралския общество по медицина , съобщава , че алкохолът също е свързано с лошо плодородие. The Mayo Clinic се посочва още, че марихуаната и употребата на кокаин са известни за намаляване на качеството и броя на сперматозоидите .

5

се откажат от тютюнопушенето . Пушачите са показали, че имат по-нисък брой сперматозоиди в сравнение с непушачите , в зависимост от Mayo Clinic .