Какви предпазни мерки трябва да се вземат, за да се избегнат инфекциозни бактерии?
1. Мийте ръцете си често:старателно измивайте ръцете си със сапун и чиста вода за поне 20 секунди. Измиването на ръцете трябва да се извършва:
- Преди и след хранене
- След кашляне, кихане или издухване на носа
- След използване на банята
- След докосване на боклук или всякакви потенциално замърсени повърхности
- След контакт с домашни или други животни
2. Избягвайте да докосвате лицето си:Бактериите могат лесно да навлязат в тялото ви през очите, носа и устата. Избягвайте да докосвате лицето си, особено когато ръцете ви не са чисти.
3. Поддържайте повърхностите чисти:Редовно дезинфекцирайте често докосвани повърхности у дома и на работа, включително дръжки на врати, плотове, маси, мебели за баня и електронни устройства.
4. Практикувайте безопасно боравене с храни:Храната може да бъде носител на бактерии.
- Пригответе месото старателно до препоръчителната вътрешна температура.
- Охлаждайте нетрайните храни веднага след покупката и съхранявайте суровото месо отделно от другите храни.
- Измивайте добре плодовете и зеленчуците преди консумация.
- Избягвайте кръстосано замърсяване при приготвяне на храна.
5. Спазвайте дихателна хигиена:Покривайте устата и носа си с кърпичка, когато кашляте или кихате. Изхвърлете незабавно използваните кърпички и измийте ръцете си.
6. Избягвайте контакт с болни хора:Намалете до минимум излагането на хора, които са болни или изпитват симптоми на инфекциозни заболявания.
7. Почистете и дезинфекцирайте раните незабавно:Почистете правилно всички отворени рани и потърсете медицинска помощ, ако се инфектират или не зарастват правилно.
8. Поддържайте ваксинациите си актуални:Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, за да сте сигурни, че сте получили всички необходими ваксинации за защита срещу бактериални инфекции.
9. Практикувайте безопасно сексуално поведение:Някои бактерии могат да се предават чрез сексуален контакт. Използвайте защита и следвайте безопасни сексуални практики, за да намалите риска от инфекция.
10. Потърсете медицински съвет, ако имате симптоми:Ако имате симптоми като температура, упорита кашлица, повръщане или диария, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги. Ранното откриване и лечение може да предотврати тежки усложнения.
Не забравяйте, че превантивните мерки са от съществено значение за намаляване на риска от излагане на инфекциозни бактерии. Постоянното внимание към хигиената, безопасното боравене с храните и общите здравни практики ще ви помогнат да се предпазите от вредни бактерии и да поддържате цялостното здраве.
