Какво да правим при възпалено гърло и инфекции на синусите?

Ето няколко съвета за облекчаване на възпалено гърло и инфекция на синусите:

1. Почивка :Почивайте много, за да позволите на тялото си да се излекува.

2. Хидратация :Пийте много течности, като вода, топъл чай или супа, за да разредите слузта и да поддържате гърлото си влажно.

3. Овлажнитела :Използвайте овлажнител или изпарител, за да добавите влага към въздуха, което може да помогне за облекчаване на задръстванията и успокояване на болното гърло.

4. Гаргара със солена вода :Правете гаргара с топла солена вода няколко пъти на ден, за да намалите възпалението и болката в гърлото.

5. Скъпа :Вземете лъжица мед, който има антибактериални и успокояващи свойства, за да облекчи дразненето на гърлото.

6. Лекарства без рецепта :Използвайте болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, за да намалите болката и треската.

7. Вдишване с пара :Вдишайте пара от купа с гореща вода или вземете горещ душ, за да изчистите запушения нос.

8. Назална иригация :Използвайте спрей за нос с физиологичен разтвор или иригатор, за да изплакнете и промиете носните проходи, което може да помогне за облекчаване на задръстванията и налягането в синусите.

9. Избягвайте дразнители :Избягвайте излагането на алергени, замърсители и дразнители, които могат да влошат възпалено гърло и инфекция на синусите.

10. Горещи течности :Консумирайте топли течности като супи или чайове, за да успокоите дразненето на гърлото и да насърчите хидратацията.

11. Пастили за гърло :Използвайте таблетки за гърло, които съдържат съставки като ментол или евкалипт, за да помогнат за изтръпване на гърлото и намаляване на възпалението.

12. Повдигнете глава :Когато спите, повдигнете главата си с допълнителни възглавници, за да намалите налягането в синусите и да подобрите дренажа.

13. Избягвайте пушенето и алкохола :Избягвайте да пушите и да пиете алкохол, тъй като те могат да раздразнят гърлото и синусите.

14. Ограничете млечните продукти :Някои хора смятат, че млечните продукти могат да увеличат производството на слуз, така че може да искате да ограничите приема си по време на инфекция на синусите.

15. Антибиотици (ако е необходимо) :В някои случаи бактериалната инфекция на синусите може да изисква антибиотици, предписани от лекар.

Кога да посетите лекар :Болките в гърлото и инфекциите на синусите обикновено преминават в рамките на няколко дни, но посетете лекар, ако имате тежки симптоми, като висока температура, постоянна болка, затруднено дишане или ако симптомите ви не се подобрят след няколко дни.