Има ли опасност от задържане в изпражненията ви?

Задържането във вашите изпражнения може да има редица негативни последици за вашето здраве. Когато задържате изпражненията си, изпражненията стават по-твърди и сухи, което затруднява отделянето им. Това може да доведе до запек, който може да причини редица симптоми, включително коремна болка, подуване на корема и гадене. В тежки случаи запекът може дори да доведе до фекално сблъсък, състояние, при което изпражненията стават толкова твърди и повлияни, че е невъзможно да се изминат без медицинска намеса.

В допълнение към запека, задържането на изпражнения може да доведе и до редица други проблеми, включително:

* Хемороиди: Хемороидите са подути вени в ректума, които могат да възникнат в резултат на напрежение при изхождане. Когато задържате изпражненията си, оказвате допълнителен натиск върху вените в ректума, увеличавайки риска от развитие на хемороиди.

* Анални фисури: Аналните фисури са малки разкъсвания на кожата около ануса, които могат да възникнат в резултат на изхождане на твърди изпражнения. Когато задържате изпражненията си, изпражненията стават по-твърди и сухи, което прави по-вероятно кожата около ануса да се разкъса.

* Ректален пролапс: Ректален пролапс възниква, когато ректумът излиза от ануса. Това състояние може да възникне в резултат на хронично напрежение при изхождане. Когато задържате изпражненията си, оказвате допълнителен натиск върху ректума, увеличавайки риска от развитие на ректален пролапс.

Ако имате запек или други проблеми с движението на червата, важно е да посетите лекар. Задържането в изпражненията може да има редица негативни последици за вашето здраве и е най-добре проблемът да се лекува възможно най-скоро.

Ето няколко съвета за избягване на опасностите от задържане във вашите изпражнения:

* Пийте много течности: Пиенето на много течности помага да поддържате изпражненията си меки и лесни за преминаване.

* Яжте диета, богата на фибри: Фибрите помагат за увеличаване на обема на изпражненията и улесняват изхождането.

* Упражнявайте се редовно: Упражнението може да помогне за подобряване на храносмилането и намаляване на запека.

* Не пренебрегвайте желанието да отидете: Когато почувствате желание да отидете, опитайте се да отидете възможно най-скоро. Задържането на изпражненията може да влоши запека.

* Ако имате запек, посетете лекар: Запекът може да е признак на основно медицинско състояние. Ако имате запек, важно е да посетите лекар, за да изключите всички основни проблеми.