Как да упражняват своя система Отделителна

Почти всяка част от тялото ви се занимава с отделянето на отпадъците. От egetion на клетъчно ниво за системи мултиорганните , тялото ви изразходва значително количество енергия се избавяне на отпадъци, които в противен случай ще се изгради и да доведе до редица здравословни проблеми. Запазете тази жизненоважна система в горния ред , като осъществява своите основни органи : черния дроб , потните жлези и бъбреците. Инструкции

1

упражните правото си на потните жлези. Вашите потните жлези да направят много повече , отколкото просто да ви охлади. Кожата ви е , в действителност, важен орган ( и най-големият на организма) на отделителната система . Излишната вода, сол, урея и други отпадъчни материали да намерят пътя си от тялото си чрез потните жлези.

За да се запази тази важна функциониране на органи оптимално , насърчават своите потни жлези , за да отворите и да отделят отпадъците и водите . Един от начините да направите това е чрез упражнения : започва или да си проправите път до упражняване режим , който включва най-малко 30 минути аеробика силно въздействие най-малко четири пъти седмично . Това ще упражнява не само вашите потни жлези , но цялата система отделителната .

Ако Вашият лекар препоръчва срещу аеробика силно въздействащи , седнете в сауната в местния спа в продължение на половин час няколко пъти седмично до отворите на потните жлези и упражнява отделителната система .

2

Бъдете вашия черен дроб. Най-важната функция на отделителната Вашият черен дроб е филтриране на отпадъци и киселина от кръвта. Visceral Manipulation учи, че този орган е най- отделителната упражнява от физически манипулират , за да го насърчи да функционира оптимално .

За да направите това, лежат на лявата си страна и леко удари черния си дроб с десния си юмрук 20 пъти . Дали тези ударни упражнения дневно в продължение на шест седмици, с постепенно увеличаване на повторенията до 100 дневно. Шест седмици след това упражнение трябва да са достатъчни , но на черния дроб перкусия може да продължи толкова дълго, колкото е необходимо.


3

упражните правото си на бъбреците . Бъбреците са един от най- важните органи на вашата отделителна система , който е отговорен за избавяне на тялото на урея и други отпадъци . A запушена или отслабена пикочната система може да доведе до инфекции на пикочните пътища, бъбречни камъни или други урологични заболявания.

Най-добрият начин да упражняват си пикочната система е да се работи по-трудно от това промиване с вода от питейната 4 унция . вода на всеки 20 минути. Това промиване трябва да продължи най-малко шест седмици, но до 12 и може да се проведе , след като на два пъти в годината в зависимост от токсичността на вашата диета или медикаменти.