Факторите, които влияят Body PH
Много експерти , включително д-р William Howard Hay , автор на книгата " A New Health Era , " Вярвам, че един от ключовете за здраве е поддържането на балансиран рН тяло. РН , или спрямо алкалността на киселинност , на човешкото тяло е идеално леко алкална , между 7.3-7.4 . По-високото рН създава състояние, наречено " ацидоза . " Това може да доведе до различни заболявания , вариращи от сърдечно-съдови проблеми остеопороза за високо LDL холестерол . По- алкално рН е показано, че е по-благоприятно в разумни граници . Нещата , които правите всеки ден влияние тялото рН . Диета
Най-голямото влияние върху тялото рН е вашата диета. Всичко, което ядем, е или алкални или кисели. Уебсайтът на здравеопазването училище Natural казва, че високо гликемичен индекс храни увеличават киселинността в тялото си , докато ниски гликемичен храни го намаляват .
Месо , кафе и газирани напитки ще наклонят рН на тялото към кисела края на скалата на рН , както ще алкохол и най- преработени храни. Диета, богата на зеленчуци и пълнозърнести храни , понякога се нарича " диабетна диета ", помага да запазите тялото на желаното алкално рН. Изненадващо, лимони , както и повечето плодове са с високо алкална храна , тъй като техните крайни продукти след храносмилането са алкални . Други отлични алкални храни включват бобови и сурови зеленчуци . Наем Минерали
Metabolic равновесие е известен като " хомеостаза ". Вашето тяло се стреми към хомеостаза по всяко време , защото това е, че е здравословната състояние. В хомеостаза, вашата имунна система е най-силният, и системи на тялото ви работят оптимално. Според проучване, направено от Университета на Калифорния в Сан Франциско, когато тялото ви е кисела отнема алкални минерали като калций и калий от мека тъкан и костите , за да се опита и да възстановите рН баланс. Ако сте с дефицит от тези алкални минерали , повече трябва да идват от други части на тялото си, което изчерпва необходимите резерви за тази система или тъкан, за да работят . Ето защо ацидоза е свързана с остеопороза , например . Калцият се използва за възстановяване на алкалното равновесие често излужени от костите ти , което може да ги отслаби .
