Може ли пистата за бягане да повлияе на вашия цикъл?

Няма научни доказателства, които да предполагат, че пистата за бягане може пряко да повлияе на вашия цикъл. Въпреки това, упражненията като цяло могат да окажат влияние върху менструалния ви цикъл, особено ако тренирате енергично или внезапно увеличите интензивността на упражненията.

Изтощителните упражнения могат да причинят повишаване на нивата на стрес, което може да наруши хормоналния баланс в тялото ви и да причини промени в менструалния ви цикъл. Освен това, ако тренирате твърде енергично, тялото ви може да не произвежда достатъчно телесни мазнини, необходими за редовна менструация.

Ако се притеснявате как упражненията влияят на менструалния ви цикъл, винаги е добра идея да говорите с вашия лекар или здравен специалист. Те могат да ви предоставят персонализирани съвети въз основа на вашите индивидуални обстоятелства.