Лошо ли е здравето на масовото разпространение за момче?

Мастурбацията не е вредна за вашето здраве. Всъщност може да има няколко ползи за здравето, включително:

- Намаляване на стреса и безпокойството

- Подобряване качеството на съня

- Облекчаване на менструални болки

- Повишаване на настроението и нивата на енергия

- Подобряване на сърдечно-съдовото здраве

- Укрепване на мускулите на тазовото дъно

- Подобряване на сексуалното удоволствие и удовлетворение

Някои хора смятат, че мастурбацията може да бъде вредна за вашето здраве, но няма научни доказателства в подкрепа на това. Всъщност единствените документирани рискове, свързани с мастурбацията, са свързани с прекомерно или компулсивно поведение.

Ако сте загрижени за честотата на вашата мастурбация или ако тя ви причинява дистрес, винаги е добра идея да говорите със здравен специалист. Те могат да ви помогнат да изключите всякакви основни медицински състояния и да ви осигурят подкрепа и ресурси, за да ви помогнат да управлявате поведението си при мастурбация.

Ето някои допълнителни ресурси, които може да намерите за полезни:

- [Американската асоциация за сексуално здраве] (https://www.ashasexualhealth.org/sexual-health-topics/masturbation/)

- [Планирано родителство](https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-and-relationships/sexual-health-101/is-masturbation-healthy)

- [Клиника Майо](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/masturbation/art-20045533)