Как да Ease Pre Менопауза Симптоми

симптоми Pre менопаузата не са нещо, което ние очакваме с нетърпение да като жени. След като те започват изглежда, че те никога не свършва. От време на време те са трудни за откриване , тъй като тя се чувства като симптоми на депресия. Въпреки това, след физическите симптоми плащам ли, че нещо друго се случва . Симптоми Инструкции

1

Pre менопауза са по-лоши в някои жени, отколкото други това е най-вече се дължи на начина на живот. Една жена, която не се грижи за себе си , без съмнение ще има много по-трудно време от него. Така че, след това ние виждаме първата стъпка, за да обърне нещата е начин на живот се променя толкова по-скоро толкова по-добре .

Степента на насилие върху тялото ще се определи колко тя ще трябва да се промени. Естествено , много хора не вземат да се променят и отказват да се откажат от своите пороци. В резултат на това тялото започва да показва видими признаци и симптоми .

2

Например , нека кажем, че пушат и са с наднормено тегло . След това най-вероятно е промяна в хранителния режим ще бъде най-лесно да се справи , тъй като ние знаем навик пушенето обикновено е много трудно да се откаже . Така че изглежда , че всичко зависи от вашето желание да направи това, което трябва да се направи .

Повечето хора не са склонни да се откажат от всичко и това е добре. Някои неща не трябва да бъде предадена само направено в умереността . Това е до вас, за да разбера кои от тях предизвикват предварително симптоми на менопаузата в теб. Какво притеснява едно лице не може да повлияе на друг , това е вярно за повечето неща в живота; всички сме различни


3

Някои от симптомите, които могат да се появят , са: . промени в настроението, горещи вълни, напрежение в гърдите , нередовна менструация и тежки кръвоизливи , умора, сухота на влагалището , спад в полово влечение , инконтиненция и проблеми със съня . Ако мога да разбера какво ги предизвиква тогава, че е това, което трябва или да се направи в умерени или изрязани всички заедно

За облекчаване на симптомите на перименопаузата или да получите скок на тях тогава трябва да : . Спрете да пушите , да намали алкохола и кофеин , да получите повече сън , медитират , вземете витамини , да се хранят по-здравословно от рязане на захар , мазнини и сол , не пийте повече вода , губят тегло, ако сте с наднормено тегло и физически упражнения редовно .

4

Lucky за жените това трае само четири години , или така след това те ще получат , за да мине през недвижими менопауза. Добрата новина е , че ако промените начина си на живот към по-добро менопаузата ще бъде разходка в парка .

Когато имате един наистина трудно време , обаче , да се потърси медицинска помощ и евентуално да получите хормонална терапия . Това трябва да бъде последна инстанция е винаги по-добре да го направя естествено , без лекарства . Ако всичко върви добре , ще го направи през , без дори един лекар посещение.