Какво Намалява тестостерон

Тестостеронът е мъжки полов хормон , въпреки че присъства в женски . Тя е изработена в големи количества в тестисите на мъжките , и малки количества са направени в яйчниците на жените е . Тестостеронът укрепва мускулите , костите , и е от решаващо значение за сексуалното развитие . Функция

Човек с изключително високо ниво на тестостерон е по-склонна към борба и често се разсейва от сексуални пориви . Въпреки, че здравословният начин на живот допринася за здравословно производство на тестостерон , едно лице може да искате да намалите нивата на тестостерона си , ако тя се намесва с производителността в ден за ден живот.


Диета
<р> високо съдържание на мазнини диета и месо (животински белтък , който включва говеждо месо , свинско месо , птици) повишава нивата на тестостерон . Червеното месо е с високо съдържание на наситени мазнини и протеини , така че тя ще се увеличи тестостерона повече от най- meats.Soy , на растителна основа протеин , може да намали тестостерон. Заменете месото с соеви продукти за понижаване на нивото на тестостерон в тялото си. Алкохолът също инхибира производството на тестостерон .