Raw диета за хипотиреоидизъм
хипотиреоидизъм е сравнително често срещано заболяване , както и много хора не са наясно , че те дори да го има. Щитовидната жлеза е изключително важна жлеза , която контролира метаболизма , растежа , нивата на калций в кръвта , енергия , кислород , телесните мазнини и загуба на тегло. A сурова храна диета често се препоръчва за борба с хипотиреоидизъм , тъй като се стреми да предостави тялото си с всички важни витамини и минерали чрез естествени , сурови храни, които съдържат по-малко мазнини , консерванти и други вредни вещества. Какво е Хипотиреоидизъм ?
Хипотиреоидизъм е състояние, характеризиращо се с дефицит или неефективно производство или употреба на хормони от щитовидната жлеза . Има много видове хипотиреоидизъм , вариращи от условия, при които имунната система на организма атакува щитовидната ( Тиреоидит на Хашимото ) , на свръхактивен жлеза или дори вирусна или бактериална инфекция. Хората с хипотиреоидизъм са често летаргични , имат забавен пулс и непоносимост към студ . Те могат безконтролно да наддават на тегло , без да може да го загубим , да се запек и изтръпване на крайниците . В някои случаи , може да се получи объркване , деменция и депресия . Когато хипотиреоидизъм се проявява при деца , може да предизвика забавяне на растежа или психически недостатъци .
Какво сурови храни са добри за мен ?
Всяка храна диета (сурови или по друг начин ) , който сте избрали да следват трябва да има балансиран изобилие от витамини и минерали. Йодът е особено важно , като с дефицит може да предизвика хипотиреоидизъм с гуша , или ненормално разширяване на щитовидната жлеза . Йодът се добавя към много от нашите храни днес , като готварска сол , така че вероятно няма да има нужда да се притеснявате за това. В действителност , може да се наложи да бъдете внимателни , че не прекалявайте на йод , тъй като твърде много може да бъде също толкова опасно. Ако не сте в навик за осоляване на храната си , да намерите различни източници, различни от йодирана готварска сол . Повечето морски риби , морски водорасли и морски дарове съдържат достатъчно количества йод. Опитайте се суши или сашими , например.
Друг важен вещество да се разгледа, е тирозин. Това е важна аминокиселина, която работи с йод в щитовидната жлеза, за да се създаде тироксин , хормон, който контролира метаболизма и стимулира растежа . За hypothyroidic деца , това е особено важно . Амино самата киселина може да помогне за облекчаване на депресия и летаргия , два общи симптоми хора с хипотиреоидизъм лицето .
Тирозин могат да бъдат намерени в пълнозърнестите храни , пшеници и овес. То също е на разположение в изобилие в млечните продукти като мляко, кисело мляко и сирене. Много плодове и зеленчуци имат тирозин, особено банани и авокадо . Също така опитайте бадеми, сусам и тиквени семки . Тирозин е , разбира се, също присъства в много източници на месо , като постно пилешко и свинско месо.
