Как да се произвежда HGH

Човешки растежен хормон ( HGH ) е най-често срещаната хормон, произвеждан от хипофизната жлеза в мозъка . Той е отговорен за здравословен метаболизъм , мускулния растеж , енергетиката, мозъчната функция и възстановяването на тъканите . То достига своя връх по време на юношеството , но се произвежда през целия живот. Естественото производство на HGH The намалява с течение на времето , с връхна точка от около 500 микрограма дневно в тийнейджърските си години и се понижи до около 25 ден от 80-годишна възраст . Въпреки че няма начин да се увеличи производството на HGH естествено , синтетична версия е достъпна . Винаги се свържете с лекар, с каквито и да било въпроси относно производството и /или стимулиране HGH . Нещата ще трябва
амино киселина добавки
Упражнение програма
Здравословна диета MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Да ви изследвания . Компаниите, които твърдят, че продават HGH в хапчето , течни или под формата на прах не се продават застроена HGH . HGH е достъпно само като предписване на лекарства , който идва под формата на инжекция. HGH е деликатен хормон амино киселина, която не може да бъде формулиран в друг начин , като например едно хапче или прах . В допълнение , хапчета, които твърдят, че съдържа HGH ще бъдат унищожени от киселини в стомаха и няма да имат ефективност.

2

Изследователски добавки , които подобряват естественото производство на HGH на организма . Някои аминокиселини , такива като лизин , аргинин и глутамин , могат да повишат естественото производство на HGH на организма . Две маркови добавки, които могат да бъдат ефективни при повишаване тези аминокиселини включват Secretagogue -1 и Sytropin .


3

Бъдете активни . Тялото отделя HGH след тренировка с висока интензивност. Това включва висок интензитет сила обучение и аеробни упражнения. Задайте фитнес треньор да ви помогне да се изработи програма за тренировка, която включва аеробни , така и тегло обучение . Упражнение за около един час през повечето дни от седмицата .

4

Спете достатъчно . HGH се произвежда от тялото по време на най-дълбоките фази на сън ( REM сън) . Този сън често не дойде, докато сте били заспали в продължение на няколко часа . Ако спите по-малко от седем часа на нощ , тялото ви може да се произвежда по-малко HGH . Увеличение на вашия сън и може да повиши естественото производство на HGH на организма.

5

Яжте здравословна диета. А диета, която е богата на плодове , зеленчуци , пълнозърнести храни и постно домашни птици ще помогне баланс на организма естествените хормони , метаболизъм и енергия. Тя може да помогне за увеличаване на естественото производство на хипофизната жлеза.