Как да се повиши нивата на естроген при мъжете

Повечето хора свързват хормон тестостерон с мъжете и естроген с жени , мъжете все още притежават тези двата хормона . Изследване, публикувано в The American Journal по медицина и проведено от екип от изследователи , ръководен от Mayo Clinic ревматолог Shreyasee Amin открили , че ниските нива на естроген в застаряващите мъже могат да доведат до загуба на костна маса. Мъжете , чиято обща нивата на естрадиол са по-ниски от 18 пикограма на милилитър са изложени на повишен риск от развитие на фрактури на бедрената кост . Нормалните нива на естроген са важни за поддържане на здравето на костите при мъжете. Множество допълнителни методи може да се използва за повишаване на нивата на естроген при мъжете . ( Виж Препоръки 1 , 2, 3 и ресурси 1 ) Нещата ще трябва
Бор добавка
Бор - обогатени билки и зеленчуци
DHEA добавки
Естроген кръпка или хапче

Покажи Още Инструкции

1

Консумирайте 20 милиграма на борен добавка дневно. Уебсайтът на MedlinePlus гласи, че бор увеличава производството на естроген при мъжете , а също и помага за поддържане на здрави кости и да намали симптомите остеоартрит . ( Виж Препоръки 3 и 4)

2

са зеленчуци и билки , като например зеле , магданоз и глухарче , като част от редовните си диета, за да се увеличи нивото на естроген . Тези храни са естествени растителни източници на бор . ( Виж Препоръки 5 и 3 )
3

Консултирайте се с вашия лекар за предписване на DHEA ( дехидроепиандростерон ) добавки. DHEA позволява производството на естроген в организма . Според интернет страницата на Mayo Clinic, тя може също така да подобри минерална плътност на вашата бедрена кост . ( Виж Препоръки 2 )

4

Обсъждане на възможността за използване на един пластир естроген или хапче с Вашия лекар. ( Виж ресурси 2 )