Sanchin и високо кръвно налягане
високо кръвно налягане , също така известен като хипертония , е сериозен здравен проблем , който е свързан с условия като инфаркт и инсулт . Кръвното налягане се измерва чрез количеството кръв изпомпва от човешкото сърце през артериите на тялото . Както артериите се стесняват с плакет , кръвното налягане се увеличава.
Лечение
идеален диапазон кръвно налягане е 120/80 Hg . Лечение на високо кръвно налягане може да бъде толкова просто като корекция начин на живот, като например промяна на диета или упражнения модели . Здравословно хранене , нискомаслени и нискокалорични ястия могат да смекчат високо кръвно налягане , тъй като може да извършване на енергични упражнения по няколко пъти на седмица . Както sanchin е част от различни бойни изкуства , включително карате, sanchin е включена като част от активна форма на дейност, която може да смекчи високо кръвно налягане , в съответствие с " физическото и психическото Ползите от Martial Arts обучение " от Адам Paul Swiercz . Продажба и Наем ползи
Има много ползи за здравето на бойните изкуства , които включват рутинни sanchin , като карате. Практикуването на бойни изкуства увеличава сърдечно-съдовата издръжливост и намалява стреса , който се смята, че е допринасящ причина за високо кръвно налягане , в зависимост от Mayo Clinic .
Погрешни схващания
Sanchin е често се бърка с Sanchin - рю . Sanchin - рю е основана на принципите на sanchin ката както е било практикувано в Окинава , Япония . Sanchin - рю се различава от sanchin в тази Sanchin - рю е бойно изкуство, докато Sanchin е само една ката , или рутина.
Внимание
лица, обвързани с физическа активност , особено след като са били диагностицирани с високо кръвно налягане , трябва да се консултирате с лекар за продължителността и интензивността на упражнението , за да се избегнат допълнителни усложнения за здравето .
