Сърдечна недостатъчност:Как да бъдете най-добрият си адвокат

1. Научете всичко, което можете за вашата сърдечна недостатъчност.

2. Следете вашите симптоми и задействания.

3. Бъдете честни с Вашия лекар за това как се чувствате.

4. Задавайте въпроси относно вашия план за лечение и лекарства.

5. Вземете лекарствата си точно както са предписани.

6. Посетете всичките си последващи срещи.

7. Вземете си ваксини и бустери.

8. Управлявайте рисковите си фактори.

9. Спрете да пушите, ако пушите.

10. Намалете приема на алкохол.

11. Хранете се здравословно.

12. Спортувайте редовно.

13. Поддържайте здравословно тегло.

14. Спете достатъчно.

15. Управлявайте стреса си.

16. Потърсете социална подкрепа.

17. Присъединете се към група за поддръжка или онлайн форум.

18. Бъдете позитивни и изпълнени с надежда.

19. Бъдете търпеливи.

20. Вие сте най-добрият си адвокат. Не забравяйте, че имате право на качествена грижа. Не се страхувайте да говорите за себе си, ако смятате, че нуждите ви не са удовлетворени.