Как да отслабвам Преди Сърдечна хирургия

Heart хирургия може да бъде по-сложно за пациенти, които са с наднормено тегло или затлъстяване . Много пъти , лекарите ще препоръча , че техните пациенти губят тегло преди сърдечна операция , за да увеличи шансовете си за положителен хирургическа резултат. Тъй като затлъстяване често допринася за високо кръвно налягане , холестерол , диабет и други състояния, които могат да усложнят сърдечна операция , е важно да се получи теглото си под контрол , за подпомагане на тялото в лечение . Инструкции

1

С одобрението си кардиолог , упражнява 30 минути на ден в продължение на 5 до 6 дни в седмицата в дните преди операцията. Въпреки изморителни упражнения може да не е възможно, дейности като плуване, ходене, леки тежести , йога, пилатес и бални танци са добри упражнения за тези, които не би трябвало значително да увеличи сърдечната им честота, но които искат фитнес ползите от упражнение.

2

Яжте сурови храни , колкото е възможно . Увеличете приема на плодове и зеленчуци . Това са сърдечно-здрави храни, които са с високо съдържание на хранителни вещества и с ниско съдържание на калории.


3

Елиминирайте всички преработени храни от диетата си . Прочетете етикетите на храните, които купуват . В допълнение , ограничаване на въглехидрати , включително хляб , тестени изделия и зърнени храни.

4

Яжте пълна закуска, която има плодове , протеини, малко количество въглехидрати и млечни продукти. Мляко е доказано, че увеличава загуба на тегло . The вестник Nutrition е направил изследване, което свързва загуба на тегло , за да се увеличи консумацията на мляко . Препоръчва Fat без или с ниско съдържание на мазнини мляко.

5

яде зеле супа , състояща се от главата на зеле , нарязани моркови , лук , крехко пилешко, целина и пилешко или говеждо месо бульон. Оставете да заври и варете, докато зелето омекне . Яжте дневно като заместител на обяд или вечеря, за да увеличи загубата на тегло.

6

Яжте храни, които се считат за " сърцето здравословна , " като боровинки , сьомга, соев протеин , овесени ядки и спанак . Тези храни са добри за укрепване на сърцето и за загуба на тегло, в зависимост от Mayo Clinic .

7

Пийте 64 унции вода дневно, за да промиете системата от токсините и да допринесе за чувство на ситост за по-бързо загуба на тегло. Стремете се да губят £ 2 или повече на седмица след това план за отслабване .