Физическа активност и Исхемична болест на сърцето

коронарна болест на сърцето се дължи на стесняване на кръвоносните съдове. Това намалява кръв и доставката на кислород към сърцето. Атеросклерозата е честа причина за коронарна болест на сърцето . Това състояние означава, че мастно вещество, а плака е изградена върху стените на артериите . Стеснение на артериите да забавят или да спрат притока на кръв към сърцето. Физическата активност намалява рисковете коронарни сърдечни заболявания и може дори да обърне някои симптоми. Симптоми

Можете да имат коронарна болест на сърцето , без да изпитва никакви симптоми. Най-честите симптоми включват болка в гърдите или дискомфорт , че се чувства като някой стиска сърцето си , той заглушаване на кислород. Болката може да се появи с дейност или стрес и намалява с почивка или таблетки нитроглицерин . Вие може да почувствате болка в шията , ръцете , стомаха или горната част на гърба . Други симптоми включват усещане за недостиг на въздух и уморени . Физическите упражнения подобряват тези условия.


Упражнение и здравни рискове

Бездействието е основният рисков фактор за коронарна болест на сърцето. Това често е предшественик на затлъстяване и други състояния, свързани с болест на сърцето . Физическата активност три до пет пъти на седмица намалява много от тези рискове. Упражнение намалява вашата чувствителност към диабет , високо кръвно налягане , висок холестерол и високи нива на триглицеридите , и в съчетание с диета и лечение с медикаменти , може да помогне за контрол на тези здравословни проблеми. Упражнение дори може да обърне тези здравни проблеми в някои случаи. Упражнение помага да се загубят или контрол на теглото и мазнините в тялото и подкрепя усилията си да се откажат от тютюнопушенето .