Как да разбирам Lipoprotein Metabolism

? Lipoprotein метаболизъм е как тялото работи, за да транспортира липиди ( мазнини) , протеини и холестерол чрез кръвта и целия организъм . Знаейки вашите специфични нива (холестерол , HDL , LDL и триглицериди ) е ключът към разбирането на това как работи липопротеините с обмяната на веществата в тялото си и риска от сърдечно-съдови заболявания . Нещата ще трябва
Кръвен тест на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Дръжте общия холестерол в приемливи граници <200 мг /дл . Колкото по-висока е цифрата, толкова по-висок е рискът от сърдечно-съдови заболявания . Холестерол е от хранителни липиди ( мазнини ) и протеини и не е разтворим във вода , така че трябва липопротеини да го транспортира през тялото . Колкото по-малка е цифрата, толкова по-лесно е за организма да се включат в този процес.

2

разбирам вашия липопротеините с висока плътност (HDL) нива , която трябва да бъде > 60 мг /дл . Колкото по-висока е цифрата, толкова по-малка вероятността от сърдечно-съдови заболявания . HDL е известен като "добър " холестерол и функциите по събиране на холестерола от организма и да го доведе до черния дроб, където се разгражда и се използва за енергия.


3

Знайте ниска плътност липопротеин ( LDL ) ниво , която трябва да бъде <100 мг /дл . Колкото по-висока е цифрата, толкова по-висок е рискът от сърдечно-съдови заболявания . LDL е известен като " лош " холестерол . LDL работи с VLDL ( липопротеини с много ниска плътност ) в транспортиране на холестерол и триглицериди от черния дроб към тялото . Ако има прекалено много депозиран в тялото след това тя може да се изгради с течение на времето , увеличаване на риска от сърдечни болести .

4

Знайте триглицеридите ( мазнините ) ниво, което трябва да бъде <150 мг /дл . Колкото по-висока е цифрата, толкова по-висок е рискът от сърдечно-съдови заболявания . Триглицериди получени от хранителни липиди ( мазнини ) с основните компоненти , идващи от животински мазнини и растителни масла ( наситени мазнини ) . Те не са разтворими във вода , така че да се движат липопротеини функционират тези в целия организъм . Колкото по-висока е цифрата, толкова по-трудно е за организма да премахне триглицериди.

5

Вземи кръвта ти тествани ежегодно , така че можете да направите промени в начина си на живот , ако е необходимо . Важно е да поддържате теглото си , упражнения, не пушат и ядат много плодове , зеленчуци и фибри , докато ограничаване на наситени мазнини.