Какъв е ефектът от повишената активност върху честотата на дишане и сърдечната честота?

Повишена активност като упражнения или физическо усилие може да има няколко ефекта върху честотата на дишане и сърдечната честота. Ето какво се случва с дишането и пулса ви, когато увеличите нивото на активност:

1. Честота на дишане:

- Учестено дишане (тахипнея) :По време на физическа активност търсенето на тялото ви от кислород се увеличава, за да отговори на енергийните нужди на работещите мускули. В резултат на това честотата на дишане се увеличава, за да внесе повече кислород в тялото и да изхвърли въглеродния диоксид.

2. Сърдечен ритъм:

- Повишена сърдечна честота (тахикардия) :С увеличаването на интензивността на вашата дейност сърдечната честота се увеличава, за да изпомпва повече богата на кислород кръв към работещите мускули и тъкани. Този увеличен кръвен поток помага за доставянето на кислород и хранителни вещества до мускулите и премахва отпадъчните продукти като въглероден диоксид.

Увеличаването както на честотата на дишане, така и на сърдечната честота е естествен физиологичен отговор на повишеното търсене на кислород на тялото по време на активност. Степента на тези увеличения зависи от интензивността и продължителността на физическата активност.

След активността, когато започнете да си почивате, честотата на дишане и сърдечната Ви честота постепенно ще намалеят и ще се върнат към нормалните си нива на почивка. Този период на възстановяване позволява на тялото ви да възстанови своите запаси от кислород и енергия и да изчисти всички натрупани отпадъчни продукти.