Какво се случва с пулса ви, когато бягате?
Когато бягате, пулсът ви се ускорява. Това е така, защото сърцето ви трябва да изпомпва повече кръв към мускулите ви, за да им осигури необходимия кислород и хранителни вещества, за да функционират. Колкото по-бързо бягате, толкова по-висок ще бъде пулсът ви.
Ето по-подробно обяснение какво се случва с пулса ви, когато бягате:
* Когато започнете да бягате, пулсът ви се ускорява почти веднага. * Това е така, защото тялото ви изпраща сигнал до сърцето ви да бие по-бързо, за да отговори на повишеното търсене на кислород.
* Докато продължавате да бягате, пулсът ви ще продължи да се увеличава, докато достигне стабилно състояние. Сърдечната честота в стационарно състояние е най-високата сърдечна честота, която можете да поддържате, без да се уморявате.
* Сърдечната честота в стационарно състояние варира от човек на човек. Зависи от фактори като възраст, ниво на фитнес и интензивност на бягането.
* Когато спрете да бягате, пулсът ви ще започне да намалява. Обикновено ще отнеме няколко минути, докато пулсът ви се върне към честотата си в покой.
Важно е да се отбележи, че има разлика между сърдечната честота и пулса. Вашият пулс е броят удари на сърцето ви в минута. Вашият пулс е броят пъти, в които можете да усетите пулса си за минута. Честотата на пулса обикновено се измерва на китката, но може да се измерва и на други места като шията или слепоочието.
Вашият пулс често се използва като индикатор за сърдечната честота. Важно е обаче да имате предвид, че пулсът може да бъде повлиян от други фактори като стрес, безпокойство и кофеин. Ако се притеснявате за пулса си, най-добре е да говорите с Вашия лекар.
