Как да измерите пулса
- Пулсът може да се напипа в няколко точки на тялото, но най-честата локализация е радиалната артерия на китката.
-За да намерите тази артерия, поставете два пръста (показател и среден) от вътрешната страна на китката си, на около един инч под основата на палеца.
- Натиснете внимателно, докато усетите силен, стабилен ритъм.
- Ако имате затруднения с намирането на пулса, опитайте се да преместите пръстите си леко нагоре или надолу по китката.
Стъпка 2:Определете тарифата
- Когато започнете да измервате пулса си, погледнете часовника си и пребройте броя на ударите, които усещате за 15 секунди.
- Умножете това число по 4, за да получите пулса си в удари в минута (bpm).
- Бройте 60 секунди, ако правите пулсова оксиметрия.
-Например, ако преброите 24 удара за 15 секунди, умножете 24 по 4, за да получите пулс от 96 удара в минута.
- Най-добре е да измерите пулса си, след като сте почивали.
Стъпка 3:Оценете редовността
- Докато броите пулса, обърнете внимание на редовността на ударите.
- Обикновено ударите са равномерно разпределени. Ако пулсът е неравномерен, посетете Вашия лекар.
Стъпка 4:Повторете, ако е необходимо
- Може да се наложи да повтаряте този процес няколко пъти на ден, в зависимост от вашето медицинско състояние или инструкциите на лекаря.
- Следете пулса си и носете записа при всяко посещение при лекар.
