Как да Отнасяйте Подуване

Нека си го кажем . Ние всички имаме инциденти от време на време, че може да ни накара да се нарани различни части от телата ни . A изкълчен глезен от движение; усукана китка от вдигане на нещо твърде тежка; падане надолу по стълбите : Това са всички общи ежедневни събития . За съжаление , повечето от тези видове инциденти ще включва някаква форма на отоци. Следователно е важно да се знае как да се отнасяме подуване , когато тя не се случи . Прочетете, за да научите как да се отнасяме подуване. Нещата ще трябва безплатно A място да седне или легне безплатно A възглавница
лед
Топлина опаковки
противовъзпалителни медикаменти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1

Stop каквото и да се прави в момента на нараняването, което води до подуване. Починете; организира за някой друг , за да довърши работата си , или да го отложи , докато не сте сигурни, че вашият контузия не е тежка

2

Седнете или легнете и издигане на пострадалото част на тялото в . еднакви или над нивото на сърцето , ако изобщо е възможно. Това ще помогне да се намали количеството на оток, който може да възникне .


3

Нанесете лед на наранената област . Ако отокът не слизат в рамките на няколко часа , или ако тя продължава да се изгради , опитайте лека топлина вместо пакет . Някои наранявания дори реагират най-добре да преминат курс на редуващи се топли и студени компреси . Ако сте на всички несигурно , които да използвате , се консултирайте с лекар .

4

Вземете противовъзпалително лекарство като аспирин или Motrin . Това ще помогне да се намали количеството на възпалената тъкан. Не забравяйте да вземете само дозата се препоръчва.

5

Пийте много течности , за предпочитане нещо на водна основа , за да помогне на тялото ви се регулира сам да се излекува травмата .

6 <стр.> Останете на хладно среда, така че кожата ви не се подлага на излишната топлина, която би могла да причинява подуване да се влошат .

7

Избягвайте прекомерното стоене , ако увреждането е в зоната на краката . Въпреки това, не просто да седнете или легнете, докато подуване е напълно изчезнал. Важно е да се движат част на тялото за правилното движение . Това действително ще помогне на тялото да се излекува по-бързо. Просто направи всичко по разумен умереност , докато вредата е оздравял .

8

Ако подуване увеличава или не отшумяват , или ако увреденото района става червен или иначе обезцвети или прекалено възпалено , веднага повикайте лекар . <Бразилски>