Как да спрете косопад поради стрес

Физикална и емоционален стрес може да доведе до загуба на коса . Състояние, известно като телоген effluvim предизвиква внезапна и бърза загуба на коса в отговор на физически стрес , като раждане , висока температура , остро заболяване или операция . Емоционална или психологически стрес , когато хронично или тежко , също може да попречи на нормалния цикъл на растеж на косата и спусъка на оплешивяване . За щастие , за тези, които страдат от косопад се дължи на стрес , има неща, които можете да направите , за да помогне за ускоряване на възстановяването и да възстанови растежа на косата. Нещата ще трябва
мултивитамини
Омега -3 мастна киселина добавка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Как да спрете косопад поради стрес

1

Яжте здравословна и балансирана диета всеки ден. В допълнение към витамини от групата В , които са най- полезни за здравето и растежа на косата , на диета с високо съдържание на витамини A, C и E и богати на цинк, магнезий и селен помага спре загубата на коса поради стрес . Омега - 3 мастни киселини, също може да подобри здравето на скалпа . Добавки се препоръчват , ако хранителни източници са недостатъчни .

2

Уверете се, че получавате най-малко осем часа сън всяка нощ . Адекватна сън помага на тялото ви да се възстанови от всички видове стрес и е важен за здравето на скалпа и косата. Продължителното лишаване от сън може да бъде изключително стресиращо за тялото и този стрес може да се прояви като косопад.


3

Give тялото си достатъчно време да се възстанови след големи физически стрес , като например хирургия или раждане на дете . Бутане себе си твърде трудно след основен заболяване или хирургическа процедура, само увеличава вероятността от загуба на коса . Остра физически стрес пречи на нормалния цикъл коса растеж , което води до по-малко нов растеж и повече проливането . Според Американската академия на семейните лекари , косопад обикновено започва три до четири месеца след физически стрес или болест .

4

присъстват консултиране сесии , ако вашият косопад се дължи на емоционален стрес. Работата с вашите проблеми и намиране на по-здрави и по-подходящи начини да се справят с тях, могат да помогнат за спиране на косопада и насърчават растежа на нова коса .

5

са проверили нивото на хормоните . Това е особено важно, ако вашата загуба на коса започва след раждането , след отбиване от кърмене или скоро след началото орална контрацепция. Докато по-голямата загуба на коса , причинени от раждането изглежда е свързан с физическата стреса на труда и доставка, в някои случаи, спиращ хормонални проблеми, може да бъде виновен .

6

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако може да страда от алопеция ареата . Алопеция ареата се счита за автоимунно заболяване, което причинява възпаление на космените фоликули и косопад . Тя може да бъде предизвикана от емоционален стрес и понякога си отива по своя собствена , когато стресът е освободен . В някои случаи, обаче , може да се изисква медицинско лечение.