Как да се намали Fall косата

Много жени и мъже се натъкват на въпроса за падане на косата, общ дерматологично състояние. Коса на тези хора може да бъде слаб , суха и чуплива . Някои от причините за падане на коса включват нездравословен начин на хранене , стрес, химикали , хормонален дисбаланс , лекарства , и прекомерно излагане на слънце. Загубата на коса може да бъде основна грижа , ако това те кара да се чувстват непривлекателни . Като се опитва следните методи , безопасно и ефективно можете да намалите падане на косата. Нещата ще трябва
Витамин В6 капсули
Sunblock MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Намаляване падане на косата , като се поддържа дневния си прием на протеин . Тъй като косата ви е направена предимно от кератин ( протеин) , изключително важно е , че нивата на протеин в тялото си остават адекватни . Изчерпване на протеини ще предизвика вашите клетки да се разпадат и да ускорят процеса на стареене , което води до бърза загуба на коса. Храни с високо съдържание на протеин включват бобови растения , боб , соеви продукти ( тофу , соево мляко ) и броколи . Яжте най- малко две порции богати на протеини храни всеки ден.

2

Пийте най-малко три литра (около 13 чаши) на чиста питейна вода всеки ден, за да се намали падането на косата. Консумирането на достатъчно вода може да отнеме вниманието токсични вещества и болестотворните бактерии направо пикочната система . Колкото повече вода пиете, толкова по-малко енергия и усилия, тялото ви ще трябва да се премахнат тези вещества. Поради това , тялото ви ще се фокусира повече време на клетъчния растеж и поддръжка , особено върху скалпа ви.


3

предотврати по-нататъшно падане на косата , като витамин B6 добавка . Функция Този важен витамин е специфична за поддържане на кожата , ноктите и косата. Препоръчителната доза е 100 мг или по-малко . Прочетете инструкциите върху бутилката , преди да го приемате . На дневна база , яжте храни, богати на витамин B6 заедно с вашата добавка. Тези храни включват ядки , картофи, зелени и червени чушки, и пшеничен зародиш .

4

Масажирайте скалпа си всеки ден, за да се намали падането на косата. Масажът на скалпа ви ще се увеличи циркулацията на кръвта в рамките на главата си . Масажирайте главата си за около 15 минути, два пъти на ден. Също така, масажирайте главата си, докато прилагането на шампоан в банята .

5

Консултирайте се с дерматолог. Дерматологът може да диагностицира какво причинява падането на косата, като например генетика, химикали или стрес, и може да предложи съвети или потребителски лечение.