Добавки и витамини за Косопад

Всеки губи косата, но губи повече от нормалното количество , около 100 косъма на ден, се счита за прекомерна загуба на коса . Събуждане с косми по възглавницата си , губи много на косата , когато шампоан, и забележи , че вашата коса е отдръпването може да са признаци , които трябва да започнат допълване и като витамини, които могат да ви помогнат да получите вашия косопад под контрол. B Витамини

витамините В , особено В12, са важни за поддържане на здрава коса и да се сложи край на загуба на коса . В12 дефицит е един от най-честите причини за загуба на коса , заедно с липсата на биотин, друг важен витамин B , която е всъщност предписани заедно с косата , загуба на лекарства за някои хора.


Omegas

Добавяне на омега - 3 мастни киселини към диетата може да помогне за загуба на коса край за някои хора . Можете да получите повече омега -3 чрез добавяне на риба , орехи и соя към вашата диета , или да го приемате в добавка форма.