Как да успокои менструални спазми

Менструалният цикъл може да сеят опустошение на самото съществуване на всяка жена . В допълнение към резки промени в настроението и апетита , може да предизвика тежки телесни болки . Първи крампи е реалност за повечето жени в някакъв момент в живота. Някои жени получават спазми по време някога един период , и други жени да ги получат рядко или само , когато започва първата си период. Това е различно за всеки, но има няколко начина , гарантирани за облекчаване на болката , дискомфорта и симптомите на менструални спазми. Инструкции

1

Опитайте става естествено преди да вземете лекарството. Сложете една електрическа възглавничка и легнете . Това е най-добре да легне по корем , докато прилагането на налягането на топлина в областта на болка. Може да лежи по гръб с подложката , разположена на площ , както добре. Важното е да се получи на място, където можете удобно да лягат в продължение на определен период от време.

2

Opt за еднократна употреба отопление тампон , ако трябва да отида някъде . ThermaCare работи добре , ако трябва да бъде в движение. Това е за еднократна употреба, отопление тампон на разположение в аптеките и намаления пазари. Казано по-просто залепващата част в позиция, в която тя ще влезе в контакт с източника на болка , когато са поставени върху кожата. Подложка за отопление на въздуха е активиран. тя може да отнеме спазми дискретно , докато се движите през вашия ден.


3

Обърнете добър , силно болкоуспокояващо . Това е най-добре да получите лекар рецепта болкоуспокояващо , но каквато и да е аспирин ще направи добре .

4

Се движи. Да , най-вероятно не се чувствам като работа , когато сте на период. A прост - все още енергична - разходка е наред. Ако работите най-малко три или четири пъти на седмица , вие сте много по-малко вероятно да получите спазми. Въпреки, че това не може да бъде незабавно решение , това е дългосрочно решение за спазми. Много хора, които са много активни физически не получават спазми на всички. Отнема всеотдайност, но си струва.

5

Говорете с Вашия лекар за естествен прогестерон . Това може да облекчи всички признаци и симптоми на крампи . Това звучи като сън , и тя може да бъде една за някои хора . Трябва да разбера дали това е точно за вас с молба за съвет от лекар .

6

Приемайте витамини всеки ден, но изберете този, който има калций и цинк. Тези две чудотворци може да помогне на тялото ви по много начини. Един плюс е, че те може да помогне за предотвратяване на спазми , преди те да започнат.

7

Отдайте се на неща, които са склонни да стоят настрана от . Шоколад и тангенторни вани са страхотни идеи , когато един случай на спазмите се случи. Всичко, което може да помогне за успокояване на душата може да вземе решението си на разстояние от болка.