Как да се справим с PMDD

PMDD , или предменструален дисфория , е екстремни емоционални проблеми, свързани с менструалния цикъл. Тя е много по-тежко , отколкото PMS ( предменструален синдром) и много по-рядко. Ефективно справяне с PMDD може да намали своя разрушителен ефект върху живота ви . Нещата ще трябва
лечение ( евентуално)

Покажи повече инструкции
Relief от PMDD

1

Посетете Вашия лекар, ако сте се борят с депресия, промяна в настроението , тревожност или раздразнителност. Седемдесет и пет процента от жените се чувстват тези чувства по време на ПМС, но на по- управляемо ниво . Пет процента от жените ги получите в такава тежка форма , че те могат драстично да променят живота си . Вашият лекар може да ви помогне да определите дали имате PMDD и може да предпише лекарства , ако е необходимо .

2

Приемайте Вашето лекарство. Ако Вашият лекар смята, че е необходимо, тя може да предпише едно или повече от антидепресанти , хормони, диуретици или анти - тревожност лекарства . Тези лекарства могат да ви помогнат да си възвърне някои чувство на емоционална стабилност и уелнес . Вашият лекар може да Ви посъветва да приемате по-на борсата лекарства болка да помогне за облекчаване на болката, свързана със спазми.


3

Помислете терапия. Когато сте емоционално затруднено положение , консултиране и психиатрично лечение може да ви помогне да управлявате емоциите си по-ефективно. Те също може да Ви помогне да следите напредъка си, или може би вашите нужди за различните видове лечение или медикаменти.

4

внимавате какво ядете . Въпреки, че ние не знаем много за това как храната влияе PMDD , ние знаем, че това, което ядем влияе върху цялостната ни здраве и стабилност. Направете здравословен избор , и да яде в умерени количества. Поддържайте теглото си по здравословен диапазон. Ограничете натрий, кофеин и алкохол. Говорете с Вашия лекар за вземане на витамин или билкова добавка .