Как да се премахне естроген

Естроген господство се определя като излишък количество на хормона естроген по отношение на хормона прогестерон . Той може да започне в края на 30-те или началото на 40-те години , тъй като тялото влиза пери - менопауза, преходна фаза , която се проявява преди менопаузата . Тялото претърпява много промени и да се появят хормонални дисбаланси. Това може да доведе до много неприятни физически и емоционални симптоми. Д-р Кристиан Нортръп , лекар и публикуван автор с акцент върху здравето на жените , предлага няколко предложения за това как да се прекъсне естроген господство и възстановяване на хормоналния баланс . Инструкции

1

Вземете ежедневно мултивитамини и минерални добавки . Адекватни количества от всички тези жизненоважни хранителни вещества може да повлияе положително хормонални процеси.

2

Яжте здравословна диета, която насърчава хормоналния баланс . Консумирайте биологичните животински продукти; те не съдържат хормони на техните конвенционално произведените колеги. Яжте най- малко 35 грама фибри дневно. А диета с високо съдържание на фибри помага отделят излишния естроген чрез изпражненията . Увеличете приема на плодове , зеленчуци, ленено семе , и соеви продукти. Тези храни съдържат фитоестрогени , които са подобни на естроген в тялото си. Фитоестрогени ще се прикрепят към рецепторите на тъканите в организма ви преди редовната естроген може . Това може да помогне за предотвратяване на страничните ефекти на излишък на естроген .


3

Опитайте с 2% Bioidentical прогестерон крем. Д-р Нортръп държави това лечение могат да бъдат много ефективни при облекчаване на естроген господство. Вие не трябва да използвате този продукт, без да говорите с Вашия лекар, който може да ви посъветва, ако това е целесъобразно и как да го използвате правилно .

4

Спортувайте редовно и да губят тегло, ако е необходимо. Упражнение понижава нивата на естроген . Естрогенът се произвежда и съхранява в тялото си мазнини. Превишение на мазнините в тялото , ще допринесе за естроген господство.