Калий и менопауза нощни изпотявания

По време на менопауза, много жени изпитват чести пикове в температурата на тялото - известни като " горещи вълни " или " нощно изпотяване " - които могат да нарушават основните минерали в организма. Характеристики

Нощни изпотявания са пристъпи на изпотяване , които се случват по време на сън и често се събуждат жени в менопауза в средата на нощта .


Предизвиква

<стр. > Нощни изпотявания , както и други симптоми на менопаузата , са причинени от липсата на естроген в организма или хормонален дисбаланс.
Наем Effects

Прекаленото изпотяване може да изтощи някои от основните хранителни вещества на организма , особено калий. Калиев дефицит може да доведе до увреждане на нервната система и неритмична сърдечна дейност .


Експерт Insight

д-р Джеймс Балч , автор на " Предписание за Nutritional Healing ", препоръчва жени в менопауза , които страдат от нощно изпотяване ежедневно да приемат добавка с 99 мг калий.


Предотвратяване /Решение

<стр. > Поддържане на балансирани нивата на хормоните , като ядете храни, които съдържат фитоестроген - като соев протеин - или допълването му с билката черен кохош . Това може да помогне за предотвратяване или намаляване на появата на нощно изпотяване .