Как да се предпазим от далекогледство

Има прости неща, едно лице може да направите, за да се предотврати далекогледство , като защитава очите им чувствителност към светлина и обекти дневно. Инструкции

1

Пазете работното си място добре осветено и отблясъци .

2

Съсредоточете се върху по-далечни обекти на всеки половин час при четене , писане или работа с компютър .


3

Уверете работата ви пространство е ергономично проектиран . Имате ергономичен експерт проверите вашите измервания и се уверете, че работят площ е обичай годни за вас.

4

Правете почивки далеч от бюрото си и компютър. Ходенето е едно добро упражнение да участва в след дълги периоди на заседанието и се взира в екрана на компютъра.

5

Яжте балансирана диета, която включва много плодове и зеленчуци.

<Бразилски >