Упражнения за очи

упражнения на очите може да помогне индивидуална станат по-продуктивни , да получат по-добра зрителна острота , и може да бъде бързо и лесно да се направи . Тези упражнения варират от нарастващите нива очни комфорт за увеличаване на координацията око мускул. Съществува голямо разнообразие от програми, очни упражнения на разположение, обаче, че човек трябва да е наясно . Ползи

На очни състояния, които могат да се възползват от очни упражнения , много ползи са били получени . Те включват намалени нива на напрежение на очите , засилени очните мускули , както и засилено чувство за красота . Лицата , които се ползват също ще изпитат по-малко главоболия (включително мигрена ), по-малко напрежение в очите, понижена степен чувство на неудовлетвореност , подобряване на психичното функциониране , засилване на координацията на мускулите , както и повишена релаксация . Граждани могат да се възползват и от по-малко като затруднено фокусиране върху обекти и материали за четене . Професионалните спортисти могат да се възползват от като е повишена чувствителност към бързо движещи се обекти и засилена чувствителност към периферното зрение . Наем Видове

да мига и Прозяване ще се увеличи както сълзене и смазване. Първи естествена светлина помага . Palming е упражнение с участието на физическо лице, което седи с двата лакти на масата , навежда напред , затваря очи , чаши ръце над очите и масажи леко в продължение на 15 секунди. Очни движения включват затваряне на очите и ги подвижния бавно в продължение на три поредици . Промяна Focus бъдат държане на един пръст на няколко инча далеч от очите , се фокусира върху него , бавно се движи пръста разстояние, докато се фокусира върху разстояние обект. Донеси пръст обратно в и да се съсредоточи върху обект в далечината. Повторете .