Очни упражнения Games
се удобно , докато седи на един стол . Съсредоточете се върху нещо, не повече от 5 метра . Уверете се, че да забележите, всички детайли на обекта и да държите очите си плавно се движи. Никога не определи очите си на една площ на обекта. След 20 секунди се премести фокуса си към един обект, който е далеч ( най-малко 20 метра ) . Преместете очите си около обекта в продължение на 20 секунди, докато се върнете обратно към различен обект, който е близо до вас . Продължавайте да сменяте между близки и далечни обекти , докато не се фокусира върху четири или пет от всеки .
Finger да Nose
Изправи се с ръката си напълно разгънат пред вас . Придържайте се показалеца си , и да се фокусира зрението си на върха на пръста си . Бавно донесе ръката си към вас , докато пръста ви докосва върха на носа си. Съхранявайте фиксиран фокус на върха на пръста си и бавно се удължи ръката си навън в изходна позиция . Да не се движи главата си и да запази стабилен фокус през цялото време. Направете това 10 пъти .