Очни упражнения Games

Очила , капки за очи , лазерната хирургия . Подобряване на зрението си , не винаги трябва да бъде досадно или евентуално опасно. Можете да извършвате прости упражнения у дома , които ще пазят очите ви в Тип-топ форма. Много зрението упражнения са забавни и лесни , което ги прави идеални за хора от всяка възраст да се направи. Ако някога се чувстват очите ви са обтегнати по време на изпълнение на упражненията , разтривайте ръцете си заедно, докато те са много топли и след това поставете дланите на ръцете си върху затворените си очи за минута или две . Близкия и Далечния

се удобно , докато седи на един стол . Съсредоточете се върху нещо, не повече от 5 метра . Уверете се, че да забележите, всички детайли на обекта и да държите очите си плавно се движи. Никога не определи очите си на една площ на обекта. След 20 секунди се премести фокуса си към един обект, който е далеч ( най-малко 20 метра ) . Преместете очите си около обекта в продължение на 20 секунди, докато се върнете обратно към различен обект, който е близо до вас . Продължавайте да сменяте между близки и далечни обекти , докато не се фокусира върху четири или пет от всеки .


Finger да Nose

Изправи се с ръката си напълно разгънат пред вас . Придържайте се показалеца си , и да се фокусира зрението си на върха на пръста си . Бавно донесе ръката си към вас , докато пръста ви докосва върха на носа си. Съхранявайте фиксиран фокус на върха на пръста си и бавно се удължи ръката си навън в изходна позиция . Да не се движи главата си и да запази стабилен фокус през цялото време. Направете това 10 пъти .