Добавки да се за сухо око

Знаете ли, че можете да плача постоянно ? Вие не може да има сълзи на лицето си , но вашите слъзните канали все още са на работа , създаване на влага за вашите очи . Ако сте очи са постоянно сухи и сърбящи , може да имате това, което е известно като синдром на сухото око , в противен случай нарича кератит сика . Има няколко добавки, които могат да помогнат при условие . Омега -3 в

Омега - 3 мастни киселини са често срещани в храни като сьомга, сардини и лененото масло може да намали възпалението в слъзните и слъзната жлеза и повърхността на окото . Резултати може да отнеме до три месеца, а като добавка имате нужда около 1000 милиграма на омега -3 на ден , които можете да намерите в лененото масло и добавки с рибено масло .


Витамин A

в редки случаи , най-вече в развиващите се страни, където недохранването е проблем , липса на витамин А може да допринесе за сухота в очите . Витамин А е от съществено значение за здравето на нашата кожа , зъби и визия. Недостигът може да предизвика слъзните канали да произвеждат няколко сълзи , което означава, че имате по-малко от влага филм над очите си . A добавка, която предлага около 900 милиграма витамин А на ден трябва да е достатъчна .