Има Моркови Добри за налягане Eye

? Ако страдате от един от допринасящите заболявания , които водят до глаукома , или са били диагностицирани с глаукома , че е много важно да държите очите си толкова здрави, колкото е възможно. Докато един лекар може да предпише лекарства за подпомагане на здравето на очите , има неща, които можете да направите в ежедневието си избор да се контролира високото очно налягане . Яденето на моркови и други зеленчуци с високо съдържание на каротин , витамин Е и витамин С може да помогне. Значение

Без значение какви здравни проблеми се към вас, правилна диета може да ви помогне да получите тялото си в най-добро състояние , които могат да бъдат постигнати преди факторинг в допълнителни медицински апарати. Правилното хранене може да помогне за контрол на кръвното налягане , а също и на очното налягане , особено за тези с риск от глаукома или вече диагностицирани с болестта. Наем Ползи

Морковите са богати на бета каротин и витамин с, и двете от които са свързани с намалена очното налягане . Моркови в диетата се появяват като част от основните решения в начина на живот , които изглежда да помогне за контрол на глаукома . В проучване, проведено от Катедрата по офталмология и Jules Stein Institute Eye , Университета на Калифорния - Лос Анджелис , яденето на моркови най-малко два пъти в седмицата е свързан с 64 процента намаление на вероятността от развитие на глаукома , в сравнение с тези, които ядат моркови само един . време на седмица Продажба и Наем Options

Освен моркови , различни дълбоко оранжеви и жълти зеленчуци и плодове също съдържат значителни количества бета каротин и витамин C - полезни за запазване и защита на зрението. Deep листни зеленчуци като спанак , особено облагодетелствана зелено в този случай , също съдържат бета- каротини , но рядко се виждат поради маскиране ефект от интензивни зелени и сини пигменти на листата . Кале , броколи и други тъмно зелени зеленчуци също могат да допринесат значително за цялостната грижа за очите .


Експерт Insight

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар , обаче , ако планирате относно използването на моркови и други зеленчуци, за да се предотврати или специфично лечение на очни състояния. Докато тя винаги е здравословно да се насладите и да яде прясна продукция , включително моркови и листни зеленчуци , има проучвания, включително едно от Johns Hopkins Bloomberg училище за обществено здраве , публикувана през 2003 г. в американското списание по епидемиология , които показват, че връзката между приема на на витамини и каротиноиди и предотвратяване на глаукома е по-малко в сравнение с предишните изследвания показват . Вашият лекар е в по-добра позиция , за да се оцени текущите проучвания и очакванията в областта на медицината , и може да бъде в състояние да осигури по-силни превантивни и терапевтични възможности за избор в начина на живот .


Предупреждение

Има няколко контра- индикации по отношение на разнообразна и здравословна диета, включваща големи количества от моркови . При нормални обстоятелства , моркови е малко вероятно да се направи нещо , но увеличаване на цялостното здраве и благосъстояние , когато се яде с обикновени ястия . Въпреки това, има един случай , когато поглъщането на високи нива на бета- каротини се брояч посочено - когато пациентът е пушач . Докато бета каротин е възможно превантивно по отношение на глаукома и макулна дегенерация , също така е свързан с повишена риск от рак на белия дроб при пушачи . Консултирайте се с вашия лекар преди да се опитате да се повиши вашата бета каротин поглъщане в този случай .