Как да намалите риска от макулна дегенерация Wet

Мокри макулна дегенерация сметки за около 10 процента от всички случаи на макулата дегенерация . Тя е по- лечимо от суха дегенерация на макулата , но може да повлияе на живота ви по- внезапно, както се появят симптоми сравнително бързо ви дава по-малко време, за да се справят с промените . Въпреки рискови фактори, които са неконтролируеми като възраст и гени има редица стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от развитие както при мокро, макулна дегенерация и сухо , така. Това ръководство стъпка по стъпка ще ви покажем най-простият от тези начини. Инструкции

1

разкараме излишната телесна маса , за да намалите цялостния риск за развитие на wet макулна дегенерация. Наднорменото тегло е всъщност един от най-значимите контролируеми фактори, които могат да намалят риска и разпространение на wet макулна дегенерация. Клинични изследвания показват, че затлъстяването може да увеличи риска за wet дегенерация на макулата и други форми на загуба на зрението с 50 на сто . Губят тези над паунда , за да запазите вашите рискове под контрол.

2

Ако искате за по-нататъшно по-ниски рискови фактори за wet макулна дегенерация трябва да закупите цинкови добавки от местния магазин за здравеопазване или онлайн търговец на дребно , тъй като те са били показано в медицински изследвания за по-нисък риск за развитие и влошаване на дегенерация на макулата с повече от 25 процента . Ако допълване не е за вас, тогава пропуснете тази стъпка и да се съсредоточи върху напрегнато стъпка три .


3

Променете вашите навици за пазаруване , за да се включат повече храни, които са богати на цинк , като например много обогатени зърнени закуски , миди, и семена. Както по-рано заявиха, мокри макулна дегенерация рискове могат да бъдат намалени чрез поглъщане на повече цинк в ежедневната си диета .

4

Подобно увеличаване на количеството на храни в диетата си , че съдържат високи нива на лутеин и зеаксантин . Те се намират в много зелени листни зеленчуци и е установено, че намаляване на риска за слепота поради мокър дегенерация на макулата с до 35% .

5

Wet дегенерация на макулата е причинена от разкъсване на кръвоносните съдове , които са в окото си. Подобряване на сърдечно-съдовата си фитнес ниво чрез по-добро начина на живот , като например увеличаване на дневния си ниво на активност и ограничаване или премахване на всякакви навици за непушачи може да имате. Тези бедни лайфстайл избори опровергават вашите усилия за намаляване на рисковите фактори за wet макулна дегенерация , тъй като те работят, за да разгради вашата артериална здравето и да доведе до по-чести или прекъсне артериални разкъсвания в очите. Една здрава сърдечно-съдова система ще поддържа цялостното ви здраве и си рискови фактори за дегенерация на макулата толкова ниска, колкото е възможно.