Как да спрете един Tic Eye

An тик око е неконтролируемо потрепване на клепачите . Нейното официално име е блефароспазъм или фасцикулации . Тикове на очите могат да повлияят на горния или долния клепач на очната . Тик може да продължи няколко минути до няколко месеца , по-тежки случаи . Децата имат очни тикове по-често , отколкото възрастните и момчетата по-често , отколкото момичетата . Докато очите тикове са досадни , те обикновено нямат сериозни или трайни последици. Инструкции
Осъществяване на Eye Tic Stop

1

Нанесете топли или студени компреси . Това успокоява мускулите около окото. Топлината се увеличава притока на кръв към областта , и студена тя намалява . Тези усещания могат да прекъснат цикъла на спазми .

2

Избягвайте ярка светлина. Тя може да дразни окото , предизвиквайки спазми . Носенето на тъмни или затъмнени стъкла предпазва очите. Носенето на шапки с периферии дълбоки или седнал с гръб към прозорци или други източници на светлина може да помогне.


3

използват техники за отвличане на вниманието . Те могат да бъдат толкова прости, колкото да докосва храма или челото, тананика , пеене или говорене . Концентрирането върху нещо, което поглъща , като музика или не- стресиращо хоби или задача , също работи .

4

почивка на очите. Хората, които работят на компютър или други задачи, които настояват за очите са предразположени към очни тикове . Починете си често, за да отмести поглед от работата си. Затворете очите за няколко минути или се измести погледа от близо до далеч или далеч в близост . Първи достатъчно сън е важно да почиват очите и да се отпуснете мускулите, които ги заобикалят.

5

Използвайте капки за очи , за да се овлажнява уморени очи . Всяка дейност , която изисква много визуален фокус може да направи очите суха. Тези задачи са склонни да правят хората гледат , без да мига в продължение на дълги периоди от време. Суха, дразнене на очите могат да предизвикат тикове .

6

Намаляване на стреса . Stress (заедно с умора и твърде много кофеин ) е водеща причина за очни спазми . Стресът причинява на мускулите да се напрегнат и понякога отидат в спазми .

7

Намалете консумацията на кофеин . Кофеин нерви могат да прихващат очни спазми . Кофеинът може да бъде намерен в кафе , чай, кока-кола , шоколад, какао и главоболие и настинка . То е лесно да се получи прекалено много , без да го осъзнават.