Упражнения за по-добро очите Vision

След като работи по цял ден пред компютъра , може да откриете, че вашите очи се чувстват напрегнати . Неспособността да се съсредоточи , късогледство и хронично уморени очи са всички симптоми на слаби очи . Както всички от вашите мускули , трябва да се упражнява , за да бъде на нива пикова производителност очите си . Уморени очи

Ако страдате от уморени очи , или очи , които сякаш са намалели капацитет през целия ден , опитайте едно упражнение за миг си починат в цялата работа си ден . Това е особено необходимо за тези, които работят с компютри. Преместете малко далеч от бюрото си и постави лактите си на повърхността. Направете чаши от дланите си , и след това почивка очите си в дланите си , като се уверите , че няма светлина е в състояние да проникне през . Седнете в пълния мрак в продължение на 30 секунди за най-добри резултати . Това малко упражнение може да даде очите си за почивка , когато те работят твърде усилено.


Movement Eye

Работа на движение на очите може да направи очите ви по-силни с течение на времето , тъй като както и помощ уморени или възпалени очи възстановят от тежкия работен ден . Със затворени очи , погледнете нагоре към тавана и след това надолу към пода . Вие трябва да бъдете в състояние да се чувстват очите ви напряга да го направят. Повторете нагоре- надолу движение три пъти, а след това отворете си очите. Затворете ги отново , и този път погледна назад и напред , от ляво на дясно, три пъти . Съсредоточете се върху не се движи нито един от другите си лицеви мускули , докато попълването това упражнение , така че пълната полза отива на очите.