Диети за Глаукома

Глаукомата е водеща причина за слепота сред възрастните. Човешкото око е запълнена с течност, наречена воден . Пресни воден превозващи хранителни вещества, окото трябва непрекъснато изпомпват в окото докато обеднен воден вода се дренира навън . За да функционира окото трябва да остане в рамките на определен диапазон от налягания. В случай на глаукома , на механизма, по който водни канализацията далеч се блокира . Налягането в окото нараства . В крайна сметка оптичния нерв е повреден и загуба на зрението occurs.Smart хранителен избор може да помогне на пациенти с глаукома забавят прогресията на заболяването , което помага да се запази тяхната визия . A Low - Гликемичен Диета

Редица фактори допринасят за глаукома включително възраст , фамилна анамнеза и пушене. Според медицински изследвания, публикувани в изданието на Eye октомври 2009 г., има също връзка между инсулиновата резистентност и по-високо вътреочно налягане. Вътреочното налягане е вътрешното налягане на окото - ако стане твърде висока, зрителния нерв е повреден . Изследването показва, че метаболитен синдром ( преддиабетно състояние ) и други фактори, свързани с инсулинова резистентност водят до повишаване на вътреочното налягане .

Когато имате глаукома , контролиране на налягането в окото е от ключово значение . Това проучване показва , че високите нива на кръвната захар ( компонент на метаболитния синдром) и инсулинова резистентност допринесе за повишено налягане , така че избора на диета, за да контролирате кръвната си захар изглежда като разумна стъпка, за да ви помогне да контролирате вашата глаукома.

Изберете ниско гликемичен храни. Това са храни, които не се превръщат бързо в глюкоза в кръвния поток . Рафинирана захар и зърнени храни са склонни да бъдат с висок гликемичен индекс храни. Високо съдържание на фибри храни като пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци са по-добри възможности за избор. Протеин не се преобразува в глюкоза при всички , но бъдете внимателни, за да изберете постно разфасовки на месо , така че да не се консумират твърде много мазнини .


Диета, богата на антиоксиданти

Лекарите смятат, че консумирането на храни, богати на антиоксиданти, могат да помогнат за предпазване на очите от глаукома или да помогне да се забави своя напредък . Антиоксидантите предпазват клетките от увреждане , причинени от свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули , които увреждат клетките.

Много обикновени храни са богати на антиоксиданти. Основното правило на палеца е да се яде много различни ярко оцветени плодове и зеленчуци. Пълнозърнестите храни , морски дарове, яйца и постни меса също съдържат важни антиоксиданти.

Включват разнообразие от пресни храни, постно месо и пълнозърнести храни в диетата си , за да получите пълен набор от антиоксиданти.

<Бразилски>
повече яйца и риба

в изследване, публикувано в списание рецензирани , простагландини , левкотриени и есенциални мастни киселини , учените открили, че две конкретни форми на омега -3 есенциални мастни киселина често страдат от недостиг на хора с глаукома. DHA и EPA омега -3 мастни киселини са най- често се срещат в морски дарове, но вие също може да увеличи приема си от избора на омега - 3 яйца. Тези яйца са от кокошки , хранени със специална диета , за да увеличи съдържанието на омега -3 .