Упражнения Eye намаляване на мощността

Много хора не осъзнават колко много напрежение е поставен върху очите си на дневна база . Цедено очите може да доведе до главоболие и нарушено зрение . Голяма част от нашите дни е прекарал в предната част на екрана , независимо дали това е компютър , телевизор или мобилен телефон . С цел да се забави влошаването на очите ви и да намали напрежението върху тях , тези прости упражнения ще служат в полза на вашата визия . Периферни препичат

Това е гимнастика на открито , за да бъде направено в слънчев ден . Погледни нагоре в небето точно под слънцето (да не се взира директно като слънцето ) . Бавно се движи наляво главата си , но държа очите си точно под слънцето. След това бавно се движи главата си надясно. Повторете тези движения в продължение на две минути. Това упражнение използва слънчевата светлина да достигне до всяка част на очите си, за да се засили периферното си зрение.


Очно развитие

Тази техника увеличава вертикалната и хоризонтална мускулна сила на очите си . Преместете очите си нагоре и надолу десет пъти , а след това направи същото само едната страна към другата . Промяна на скоростта, с която можете да направите това упражнение - . Тя ще спомогнат за прецизирането на мускулите по различен начин