Методи за Eye Упражнение

Съществуват редица методи за упражнения за очите , които са насърчавани да се подобри зрението на потребителя, но записите на успеха на такива методи са смесени . Въпреки обещанията, или дори гаранциите, дадени разработчици на такива методи , тяхната ефективност остава в спор от професионалисти за грижа за очите и др. Бейтс Метод

Методът на Бейтс е сред най-известните методи за упражнения за очите в Съединените щати , и е създаден от и кръстен на офталмолог William H. Бейтс . Състои се основно от релаксиращи очите с помощта на различни мускулни движения и клепачите позиции. Първична техника Методът включва упражнение , наречено palming , където с помощта на ръцете си, те покрива и двете очи с дланите си . Вие не поставяйте никакъв натиск върху очите си , като в същото време не позволявайте на всеки светлина инча Упражнението призовава за огледа в тъмнината за няколко минути , или така, след това отваряне на очите си , и ако това е през деня , ще открито към слънцето за известно време


препичат Метод

Друга техника Бейтс е препичат метод , по време на която работите с постоянен източник на светлина. - обикновено слънцето , ако сте на открито , или настолна лампа от 60 до 100 w , ако сте на закрито . Със затворени очи , сте изправени пред източника на светлина и бавно се движи главата си от едната страна към другата . След няколко минути, нека главата ти спре директно към източника на светлина в продължение на няколко минути , докато все още държи очите си затворени . След това , можете да използвате метода на palming или метод препичат пак , ако смятате, че е необходимо, в съответствие с Бейтс . Подобно palming , ефективността на препичат метод се е било оспорвано .