Как да Detox за блефарит

блефарит е възпаление на клепачите . Според Mayo Clinic много условия , включително бактериални инфекции , алергии и розацея , може да доведе до това заболяване . С блефарит мастните жлези в близост до неизправност на мигли. В резултат на капаците са сърбеж , раздразнена и неудобни . Има няколко начина за детоксикация на организма , но повечето експерти предполагат това малко детоксикираща всеки ден , за да ви здраве в добра форма. Инструкции

1

Пийте много вода всеки ден . Според Американската диетична асоциация , човек се нуждае най-малко от 8 до 10 чаши вода всеки ден . Водата помага за изчистване на токсини , отрови и вредни вещества, които могат да предизвикат възпаление на окото. Пиенето на вода помага за изчистване на всички части на тялото .

2

Яжте плодове или зеленчуци всеки ден . Според Mayo Clinic човек трябва да яде най-малко 20 до 35 грама фибри всеки ден . Fiber помага на организма да елиминира фекална материя чрез добавяне насипно състояние на изпражненията . Почистване от дебелото черво е един от начините да се очисти от цялото тяло. Ако отпадъците не са отстранени от дебелото черво , тялото продължава да държи тези токсични вещества , които допринасят за blepharititis . Плодове и зеленчуци също съдържат хранителни вещества, които помагат в борбата с бактерии и алергични реакции.


3

Спортувайте редовно . Направете най-малко 20 минути аеробни упражнения три пъти седмично . Упражнение изгаря мазнините и това е мястото, където се съхраняват повечето токсини. The Mayo Clinic също така съобщава, че физическите упражнения стимулира чревната дейност, която води до по-чести изхождания , че почистване на дебелото черво. Защото блефарит е хронично състояние, е важно да се запази размерът на токсини и отпадъци в организма на по- управляемо ниво .